2014.08.04

クエン酸の効果

クエン酸に含まれている食品として有名なのが、お酢や梅干し、レモンなどに含まれているすっぱい成分です。
クエン酸は疲労の原因となる乳酸の生成を抑制する作用があり、風邪の予防、冷え症、便秘などを改善してくれ、
また肝臓での脂肪の代謝を高め体内の老廃物を分解・排除することから血流をサラサラにすることから成人病の予防に効果があります。
血行を良くして血液をサラサラにすることから肩こりや眼の疲れの解消にも良いとされています。

そして、体内でのカルシウムや鉄分などミネラル吸収をサポートするキレート作用で
カルシウムの吸収率をアップさせます。
発育期のお子様の成長やご年配の骨の強化に効果的です。

特に夏場は暑さからくるストレスなどで他の季節に比べ体力が消耗しやすい季節なので
積極的に酢の物や梅干し、柑橘系の果物を摂取するように心がけましょう!!